هه‌مه‌ڕه‌نگ

بەم چەند ڕێگەیە بە ئاسانی پارێزگاری لە پاک و خاوێنی ددانەکانت بکە

ددان وەک هەموو ئەندامێکی تری جەستە پێویستی بە چاودێری و گرنگیدان هەیە و یەکەم شتە سەرنجی کەسی بەرامبەر ڕادەکێشێت لەکاتی قسەکردندا، بۆیە لێرەدا چەند ڕێگەیەکت پیشان دەدەین بۆ چارەسەرکردنی کێشەی ددانی زەرد.
-زەیتی گوێزهیندی: تا ئێستا دەربارەی سپیکردنەوەی ددانت بیستووە بە بەکارهێنانی زەیتی گوێزهیندی، تەنیا ددانتی پێ بشۆ و هەوڵبدە ماوەی 20 خولەک لە دەمتدا بمێنیتەوە.

-سرکەی سێو: بەردەوام دەربارەی سودەکانی سرکەی سێو دەبیستین، بەڵام ئەوەی نایزانیت ئەوەیە دەتوانێت پەڵەی سەر ددان لابەرێت و سپی بکاتەوە، لەگەڵ ئەوەشدا کۆمەڵێک ئەنزیمی تێدایە کە بەکتریای ناو دەم دەکوژێت .

بۆ ماوەی یەک خولەک ددانی پێچەور بکە و دواتر بە ئاو لێی بیشۆ، بۆ ماوەی مانگێک ئەم ڕێگەیە بەکاربهێنە وئەنجامەکان دەبینیت.

بەکارهێنانی پەلکی مۆز بە شێوەیەک پەلکەکە لە ددانەکانت بدە و بۆ ماوەی چەند جارێک

وەڵامێک بنووسە