هه‌مه‌ڕه‌نگ

سوودەکانی بوونی ڕووەک لە ناو ماڵدا

بوونی ڕووەک لە ناو ماڵدا چەندین سوودی گرنگی هەیە ئاستی پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە و یارمەتی زوو چاکبوونەوەی هەڵامەت دەدات.
 ڕووەک چەندین سوودی گرنگی دەروونی و جەستەیی دەبەخشێت و پێویستە هەموو ماڵێک چەند جۆرێک ڕووەکی تێدا بێت، ماڵپەڕی” scripted” باس لە چەند سوودێکی بوونی ڕووەک دەکات لە ناو ماڵدا کە بریتین لە:

١.دڵخۆش بوونی زیاتر و فشار کەمدەکاتەوە

٢. ئاستی پەستانی خوێن کەمدەکاتەوە

٣.زیانەکانی جگەرە کێشان کەمدەکاتەوە

٤.هەوا شێدار دەکات کە بەسوودە بۆ پێست و قورگ و یارمەتی زوو چاک بوونەوەی هەڵامەت دەدات

٥.بە پێدانی ئۆکسجین یارمەتی باش کردنی خەوتن دەدات

٦.ئاستی زیرەکی زیاد دەکات

وەڵامێک بنووسە