هه‌مه‌ڕه‌نگ

شەش هەنگاو بۆ رێکخستنی کارەکانی رۆژانەت

کارکردن و رۆتینی ژیانی رۆژانەت، پەستانێکی زۆر دەخاتەسەر دەروون و جەستەت، هەربۆیە گرنگە سیستمی ژیانت رێکبخەیت، بۆ ئەوەی بتوانیت بەشێوەیەکی باش کاروئەرکەکانت راپەڕێنیت.

1-بەیانیان ژەمێک خواردنی تەندروست بخۆ، بەڵام فەرامۆشی مەکە.

2-پێویستە شەوانە لە حەوت کاتژمێر کەمتر نەخەویت.

3-خۆتبەدووربگرە لە هەموو ئەو هۆکارانەی تووشی دڵەڕاوکێ و توڕەبوونت دەکات.

4-بڕیار لەسەر هیچ بابەتێک مەدە لە دوورەوە، بەڵكو بەدواداچوونی بۆ بکە پاشان بڕیاربدە و رەفتاری لەگەڵ بارودۆخەکە بکە، چونکە تەنها بەبێ هۆ دەروونی خۆت ماندوودەکەیت.

5-پلان بۆ ئەرکە گرنگەکان دابنێ، بۆ ئەوەی زوو جێبەجێیان بکەیت.

6-لەو هۆکارانە یان ئامرازانە دووربکەوەرەوە، کە دەبێتەهۆی لاوازکردنی سەرنجت.

وەڵامێک بنووسە

بابه‌تی گرنگ

Close